たんぱく質調整米「真粒米（まつぶまい）」を使ったミートドリア
調理時間：20分（炊飯時間を除く）
カロリー：498kcal/1人分
当社独自製法により、普通米のような粒感を実現したたんぱく質調整米です。
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1/25 真粒米（炊飯後） |
180g |
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ミートソース |
50g |
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ホワイトソース |
50g |
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水（ホワイトソース希釈用） |
10g |
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とろけるチーズ |
18g |
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パセリ（かざり用） |
0.1g |
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ホワイトソースに水を加え、よく混ぜておく。
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ごはんをグラタン皿に盛り、その上にミートソース、ホワイトソースの順に広げる。
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チーズをのせ、チーズが溶けて焼き目がつくまでオーブンで焼く。
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パセリを振りかける。
【栄養成分】
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エネルギー |
498kcal |
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たんぱく質 |
7.9g |
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カリウム |
156mg |
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リン |
159mg |
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食塩相当量 |
1.7g |
※※※このレシピは1/25 真粒米（まつぶまい）を使用しています※※※
真粒米（まつぶまい）は通常のご飯に比べて、たんぱく質を低減しており、たんぱく質摂取制限が必要な方向けのお米です。
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