たんぱく質調整米「真粒米（まつぶまい）」を使ったきのこご飯
調理時間：15分（炊飯時間を除く）
カロリー：285kcal/1人分
当社独自製法により、普通米のような粒感を実現したたんぱく質調整米です。
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1/25 真粒米（まつぶまい） |
150g（炊飯後） |
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なめたけ瓶詰 |
20g |
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にんじん |
10g |
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三つ葉 |
10g |
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炊飯した真粒米になめたけを混ぜ込む。
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にんじんは千切りにし、レンジで茹でておく。
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１のご飯ににんじんを飾り、仕上げに三つ葉を散らす。
【栄養成分】
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エネルギー |
285kcal |
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たんぱく質 |
1.06g |
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カリウム |
138.5mg |
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リン |
88mg |
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食塩相当量 |
1.43g |
※※※このレシピは1/25 真粒米（まつぶまい）を使用しています※※※
真粒米（まつぶまい）は通常のご飯に比べて、たんぱく質を低減しており、たんぱく質摂取制限が必要な方向けのお米です。
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